Cansei de ser Gorda - Meu emagrecimento!

OIEEEE AMIGAS!!!!!

Hoje o dia esta muito bem, tirando uns atritos familiares....o resto esta tudo bem...rs

Fui dar um andada pelo meu bairro hoje e acabei passando em uma outra farmácia. Pois não estava acreditando muito na minha perda de pesa....e estava lá....os números estão certos...UHHHUUUUUUUUUU.

Quando voltei dei uma pesquisada na internet e achei uma matéria híper interessante, ela fala sobre a força do pensamento. E eu acredito definitivamente nisso, pois estou mudando muito minha cabeça.

Segue abaixo:

Renove a silhueta. Pare de pensar gordo

Se você já tentou de tudo para emagrecer e as dietas não estão funcionando, saiba que o problema pode estar na sua mente.

Um estudo que durou mais de 25 anos revelou que as gordurinhas a mais são resultantes de um pensamento errado sobre alimentação. Acredita? Sim, segundo a psiquiatra Judith S. Beck, autora do livro 'Pense Magro - A solução para os Problemas de Peso' é aprender a pensar como uma pessoa magra. Pensando assim qualquer dieta poderá dar certo!

Durante o dia, muitos pensamentos sabotadores circulam pela mente de quem tenta emagrecer. Mas antes de qualquer coisa você deve entender que para pensar como uma pessoa magra você tem que aprender a diferenciar a fome do desejo de comer. "Para quem quer reeducar o cérebro e fugir das tentações é essencial distinguir a fome da vontade de comer", ensina a especialista. Não comer além do ponto de satisfação e parar de pensar que “só um pedacinho” não vai fazer diferença são passos importantes na busca por um corpo esbelto.

Além disso é preciso saber lidar com um dos maiores vilões da balança: a ansiedade. "Não interromper a dieta depois que você emagrece ou quando percebe que engordou e não deixar as emoções atrapalharem a sua alimentação são princípios de quem pensa magro", diz Judith.

Pode não ser fácil mas é só uma questão de costume. Com disciplina e força de vontade, a psiquiatra afirma que é possível que em pouco tempo, você reaja de maneira diferente quando olhar para um alimento que não deveria comer. "Doutrinando seu cérebro, você alcançará a silhueta dos sonhos", declara.

Para mandar esses pensamentos sabotadores para bem longe, basta lembrar-se todos os dias as razões pelas quais é tão importante você perder peso. Comer sentado, devagar e aproveitando cada pedaço é uma atitude renovadora, que faz com que você perceba quando deve parar.

(Fonte: Site UOL Por Eliane Terrataca)

Quero mandar um beijao MUITTOOO especial à todos que visitam este humilde blog....principalmente para:

Rosana (Em busca da cantada perdida)

Taiane ( Tanto tempo)

Sandra (San emagrecendo)

Luciana (Luciana rumo a vitoria)

Aline (Aline fat no more)

Jovana (Rumo ao manequim 40)

Rosana (Caminhada aos sessenta)

Que sempre me deixam um recadinho mega especial, principalmente comemoraram esta minha primeira vitória!!!!

OBRIGADÃOOOO PELA FORÇA!!!!

Gente acho que por hoje é só...

E lembrem: PENSE MAGRO!!!!!!!

Beijaoooooo

Gabi

OIEEEE MOÇASSS!!! TD BEM????

Bem, como vcs sabem hoje é dia de pesagem...e por enquanto estou ficando amiga da balança hehe!!!

Vcs lembram quando comecei este blog...eu estava pesando 113,200 Kg. A notícia boa é que hoje estou pesando 106,800 Kg, ou seja....6 quilos indesejáveis se foram!!! UHUUUUUUUUUUUUU Estou me sentindo muiiitttooo bem!! Estou mais motivada do que nunca!! Mas não vou relaxar, tenho que continuar da maneira que estou fazendo!! Só assim vou chegar onde eu quero!!!

Essa perda de pesa tenho agradecer à vcs!! Sem o apoio de vcs e a minha determinação de não desapontá-las fez com que eu chegasse a este pequeno passo do meu grande objetivo!! Obrigada hj e sempre!!!

Mudando de assunto, como vcs sabem no sábado fui assistir "Os monólogos da vagina", e é muito legal, hiper divertido.

O melhor foi que pude curtir o finde com o meu namoradão...matar um pouco a saudade!!

Resumido: O Final de semana foi excelente!!

Fiquei só triste por uma coisa. Fui fazer uma entrevista no sábado e acho que não vai rolar. Mas mesmo assim eles falaram que se a resposta for positiva eles iriam me ligar. Bem, vou continuar procurando....estou à quase 5 meses desempregada e o dim dim esta acabando. Mas com fé e um pouquinho de sorte eu vou conseguir!!

E vcs amigas??? E o dia de pesagem de vcs??

Bem, agora vou visitar o blog de vcs!!

Um grande beijooooo e até amanhã!!

Olá AMIGASSSSSSSSSSSS!!!!

Tudo bom com vcs????

Ai ai...hoje pela primeira vez senti uma tonturinha e um pouco de fraquesa...mas comi uma bananinha e acho que aguento até a hora do jantar....

To com medo....o dia da minha pesagem esta chegando e mesmo me sentindo muito bem...sempre me sinto meio nervosa nesses momentos...kkkk

Bem, hoje comprei os ingressos da peça.....espero que seja tudo de bom!! rs

Tava pensando em que escrever....e lembrei de um livro que eu li: "Magra & Poderosa"

Na capa esta escrito que este livro foi o 1º lugar na lista dos mais vendidos do New York Times e acabei comprando.

Alguém já leu???

Ouvi uma história de que a Victória Beckham estava lendo este livro quando foi clicada por algum fotógrafo que não tinha o que fazer. O tal livro, intitulado Skinny Bitch – ou algo como Vadia magricela – não era lá tão famoso nos EUA, até que a ex-Spice resolveu lê-lo. Resultado, o livro virou febre e foi lançado no Brasil com o nome de Magra e Poderosa – veja o que as editoras fazem na hora de traduzir títulos... hehe – e deu origem até à comunidades no Orkut.

O livro foi lançado em 2005 e ocupava a posição 77.938 na lista dos mais vendidos, mas pulou para o primeiro lugar por causa da famosa foto publicada na imprensa. O crescimento registrado nas vendas foi de 37.000% (sim, com todos esses zeros). Atualmente Magra e Poderosa ocupa o terceiro lugar na relação publicada semanalmente pelo jornal “The New York Times”

No livro as autoras, Rory Freedman e Kim Barnouin , ex-modelos super magras e poderosas (kkkkk), contam em detalhes e com uma linguagem direta sobre os males do cigarro, do álcool, dos refrigerantes, adoçantes e, como não poderia deixar de ser, da carne e derivados do leite. Além disso, falam da importância de praticar esportes e ser uma pessoa positiva. Ou seja, um livro interessante.

Mas você tem que estar preparado para ler este livro, pois como se trata de uma linguagem mega direta você pode se sentir meio ofendida....como EU me senti.

Vou ser sincera....não gostei muito não. Além de meter o pau nas gordinhas elas usam muita teoria dos alimentos. Acho que tem livro bem mais legais e que ajudem na motivação para o emagrecimento.

Mas acho que derrepente vale apena ler para tirar uma segunda conclusão.

Gentem....queria agradecer à todas vocês que vistam o meu blog e me dão váriassssssssss dicas!!!!

JUNTAS NA NOSSA CAMINHADA!!!!

Um beijao enorme!!!

Até amanhã!

OIIIIEEEEEEEEEE AMIGASSSSS!!!

Bem, hoje estou com um pouco de fome, mas animadíssima com a minha força de vontade!!! hehe

Hoje almocei salada de repolho, alface, tomate e kami. Meu pai fez uma lasanha de beringela light...uma delícia e com poucas calorias, mas mesmo assim comi um pedaço mínimo apenas para me sustentar (tudo bem que acho que agora até comeria um boi) rsrs.

Alguém já ouviu falar da dieta dos carboidratos?? aquele que vc tira todo ele?? rsrs bem, meu pai começou a fazer....não sei se ele vai conseguir...mas vamos ver né...rsrs

Hoje estou meio carente porque to com saudades do meu namorado....e só de pensar que vou ve-lo só sábado à noite.... isso é muito triste. Abaixo apresento-lhes meu amoreee....:

EU E O MEU AMOR...LEANDRO (nossa to com cara de safada!! rsrsrs)

Mas o bom que vamos ver uma peça que tem sido muito bem falada. Alguém já assistiu "Monólogos da Vagina"?? O que acharam?? Amanhã vou lá no Teatro Gazeta (avenida paulista) comprar os ingressos....

Monólogos da Vagina

espero que seja bem divertido e assim possa curtir uma pouquinho o meu amor!!

Gentemmmmm um beijaoooo e até amanhã...

Gabi

Emagrecer e não engordar mais...será que é possível?? Da maneira certa acho que sim!!!

Como se livrar do Efeito SaNfOnA???

Tem muita gente que perde peso muito rápido....mas acaba recuperando este peso muito mais rápido ainda. Isso já aconteceu comigo....e é horrível...você demora semanas para emagrecer e se você não tomar cuidado acaba engordando até mais do que tinha perdido!!! Isso acaba com a gente!!!!

Pesquisei e descobri algumas dicas que todo mundo (inclusive eu) deveria saber antes de iniciar um regime:

1. Perder peso leva tempo. E quanto mais peso você quiser perder, mais tempo vai levar. Isto não deveria deixar as pessoas frustradas, afinal de contas ninguém engorda 5 quilos em uma semana. No entanto, quando procuramos dietas, queremos emagrecer o mais rápido possível, como um passe de mágica. Como se os quilos adquiridos tivessem simplesmente aparecido em nós, assim por acaso. Paciência e Insistência! Estas são as palavras para quem quer emagrecer de verdade e definitivamente. Imagine que fazer um regime é como um curso. Tenha isto em mente e vá em frente, do mesmo jeito que um estudante faria para conseguir um diploma. É algo que você faz durante algum tempo para mudar o resto da sua vida toda (e a vida toda é muito tempo, pense nisto).

2. Perder muitos quilos por semana não é saudável!! Nosso organismo tem um tipo de “memória” e tende sempre a voltar ao peso que ele está mais “acostumado”, digamos assim. Quando você perde peso rápido demais, não dá tempo do seu organismo “guardar seu novo peso na memória”. Com isso, seu corpo fica tentando voltar ao peso antigo, que ele estava acostumado. Entendeu porque é importante emagrecer aos poucos? Percebe porque as pessoas que emagrecem rápido engordam tudo de novo depois?

3. O ser-humano adquire hábitos facilmente. A grande vantagem de fazer regime por mais tempo é que você muda até seus gostos e acaba gostando de coisas que você nunca imaginou que ia gostar.

4. A maioria dos gordinhos associa felicidade e satisfação pessoal com comida. Tanto é, que muitas pessoas ficam deprê quando fazem dieta. Para seguir uma dieta até emagrecer o que nós queremos e para não engordar tudo de novo, é preciso MUDAR esta associação. Como? É um exercício mental! Toda vez que você se pegar pensando em comida, mude o assunto. Por exemplo: você está no hall do cinema e, de repente, vem aquele cheiro de pipoca. Comece a pensar no filme, lembre dos atores, repare nas pessoas em volta, enfim, MANDE na sua cabeça. Ela é sua e você pode! Mais do que exercício, isto é um treino. No começo é difícil. Mas depois vira um hábito e, com o tempo, quando você menos esperar, vai notar um comportamento diferente em relação à comida.

5. Pesar-se uma vez por semana ou a cada 15 dias, sempre na mesma balança e, de preferência, com o mesmo tipo de roupa. Isso ajuda a controlar melhor o seu peso. e uma dica importante: não se prenda tanto aos números! As vezes você fez o regime certinho durante a semana toda mas, quando vai pesar, não vê diferença. Calma! Variações hormonais no período pré-menstrual e menstrual podem aumentar até 2 quilos em uma mulher (sério!). Outro toque para quem começa o regime junto com exercícios: massa muscular pesa PACAS. Se você faz ou inicia com o regime alguma atividade física, pode ganhar músculos e isto camufla o emagrecimento. Preste mais atenção às suas roupas (como elas caem em você) do que aos números da balança. As roupas não enganam!

6. Independentemente do regime que você estiver fazendo, NUNCA vá ao mercado com fome. Organize sua vida para fazer as compras de casa logo depois do almoço ou do jantar. Se você for ao mercado sem a sensação de fome é muito mais fácil resistir às tentações nas prateleiras.

7. A mesma dica aí de cima vale para festinhas de aniversário e encontros em barzinhos: almoce ou jante antes de sair!

8. Beba água! MUITA água. Tomar água ajuda no processo de emagrecimento.

9. Quando estiver no período de regime, lembre-se que sábado e domingo também fazem parte da semana, ok? Muita gente faz regime de segunda a sexta, mas sacia a gula no final de semana. Adivinha? Estas pessoas não emagrecem.

10. Mais importante que tudo: escolha um regime sensato! Regimes que cortam alimentos radicalmente são difíceis de seguir por muito tempo e não mudam os seus hábitos.

Espero que estas dicas possam nos ajudar!!!

Um grande beijo e até amanhã!!!!!!

Voltei Meninassss!!!

Depois de alguns dias longe eu voltei!! Falei que voltaria na sexta, mas acabei tendo vários problemas no Rio e voltei só hoje de manhã.

Infelizmente com isso dei umas deslizadas, mas voltei hoje com força total!!!

Comi só salada hoje, tenho que fazer umas saladas novas....to começando a enjoar das que eu fiz. Alguém tem alguma receita de salada gostosa???

Hoje era dia de fazer a pesagem, mas como dei uma derrapada deicidi pesar só no final de semana.

Amanhã começo a caminhar. Acho que uns 40 minutos está bom né??

Queria agradecer pelos elogios e pela força de vontade.

Amanhã com mais tempo vou começar a postar algumas coisas legais!! E o regime de vocês como está??

Um grande beijo

Gabi

Olá Meninassss!!

Fiquei sem escrever porque ontem foi meu niver!!!! hehe. Dia agitadérrimo!!!!!

Não é sempre que se faz 23 aninhos né!!! rsrs Ontem comi um pedacinho de bolo, mas dei uma manerada o dia todo para poder comer um pouquinho a noite!!!

Hoje é dia de vocês me conhecerem!!!!

esta sou euzinha...Tirei ontem esta foto e dei uma inovada na cor!!!!

E ai meninas como está o regime de vocês???

Acabei de almoçar e comi saladinhas e carne vermelha!!!

Amanhã estou indo para o Rio de Janeiro visitar uns parentes e só volto na sexta. Vou conseguir escrever só no sábado!!

Enquanto não estiver aqui vamos continuar com a força hein!!!!

Um beijãooooo e ótima semana!!!

Gabi

Sábadãoooooooooooooo Meninas!!!!

Resistências às tentações hein!!!! rsrs

Gente, vocês já sofreram ao comprar roupas??? Pois é, eu sim!!

Blusas nunca foram tão problemáticas para achar, mesmo eu tenho seios grandes. Mas calças.....Ai Meu Deus!!! Que dificuldade!!

Por muitos e muitos anos foi um sofrimento procurar calças do meu tamanho. Principalmente em lojas não especializadas, onde o foco sempre são as mulheres magras. E sempre que eu acho roupas de tamanho grande nessas lojas, essa roupas sempre são HORRÍVEIS!!! Não combinam nada com a minha idade....

Por acaso eles acham que gordinhas não podem ficar bonitas e se vestirem bem??????!!!! Eles acham que nós temos que se cobrir toda, com aquelas blusas enormes que só faltam cobrir a cabeça???? ACHO ISSO UM ABSURDO!!!

De uns anos pra cá (Graças à Deus) tem se criado lojas especializadas em tamanhos grande....e o mais importante: COM ESTILO!!! Porque ninguém merece você se vestir igual à uma velha, só porque você é gorda!!!!

è claro que o preço destas roupas das lojas especializadas ainda são um pouco caras. Mas cada dia mais estão se tornando mais baratas!! E só assim encontrei calças do meu tamanho e lindas!!! Só compro calças nestas lojas, e saio sempre contente pois a minha numeração nestas lojas são sempre uma das menores...!!!! rsrsrs

Gente o regime esta indo muitooooooooo bem!!! Pode ser psicológico (e com certeza é)...mas já estou me sentindo mais leve!! rs

O que importa é se sentir bem!!! hehe

Obrigada pela forçaaaaaaaaa!!!! Adoro vocês!!!

Beijãoooo e até mais

Gabi

Olááááá Meninas!!! Tudo bem??

Ontem não deu para postar, fui ao cabelereiro fazer luzes e isso demorou a noite toda, e hoje só consegui escrever agora...tive um dia corrido!!

Bem, hoje foi o dia que menos comi (o que é errado), mas estou me sentindo bem. Daqui a pouco vou comer uma frutinha!!

Gente, vou tentar ao máximo responder os comentários, essa semana ta meio difícil, mas semana que vem juro que vou tentar responder!! Mas mesmo assim agradeço demais os coment's, eles me deixam mais motivada!!

Ontem fiquei pensando... quando a gente deve se pesar quando estamos fazendo regime.???? Aí decidi procurar na internet, e achei um textinho pequeno, porém foi a reposta para esse meu questionamento...aí vai!!!!!!!!

Como e quando se pesar?

"Procure não subir na balança durante os períodos críticos. O ideal é pesar-se a cada 10 ou 15 dias, sempre na mesma balança, no mesmo turno, com a mínima quantidade de roupa possível e no meio da semana (o peso pode oscilar um pouco no fim de semana). Não use apenas a balança como parâmetro. Um espelho ajuda a perceber as mudanças do corpo. Compare suas medidas com fita métrica (anteriores e atuais) - cintura, abdômen, coxas... Faça também um exame de bioimpedância, para quantificar em quilos a gordura e os músculos do seu corpo, assim como a quantidade de água. Esse exame, junto com a balança, vai lhe dar maior precisão. Repare no caimento das roupas. Estão mais folgadas? O cinto já diminuiu um furo?"

Fonte: http://www2.uol.com.br/dietaja/depoimento_mais00073.htm

Decidi me pesar de 15 em 15 dias, e vocês??

Um beijao amigas!!!!!

Gabi

OIeeee Meninas!!!!

Mais um dia de regime, apenas o segundo....mas com calma a gente chega!!! rsrs

Estou planejando começar minha caminhada essa semana ainda, e não posso desistir.

Hoje almocei umas saladinhas deliciosas que fiz ontem. Uma delas é uma salda de beringela que a mãe do meu namorado me ensinou e é a terceira fez que faço e faz o maior sucesso aqui em casa. Espero que vocês gostem!!!

Salada de Beringela:

Ingredintes:

- 2 beringelas médias

- 1 pimentão grande

- 1 cebola média

- azeite

- vinagre

- 2 envelopes de Sazon para Salada

Modo de fazer:

Corte a beringela e o pimentão em tiras finas. Corte a cebola em rodelas e coloque tudo em uma forma. Adicione vinagre, azeite e os dois envelopes do Sazon para saladas. OBS: Não exagere no azeite para que não fique muito oleoso!!!

Misture tudo e cubra com papel alumínio e leve ao forno 180ºC por quarenta (40) minutos (mexa com uma colher pelo menos duas vezes durante este período). Após os 40 minutos tire o papel alumínio e deixe por mais dez (10) minutos.

Deixe esfriar e coma à vontade. Se você achar que esta com pouco vinagre, você pode temperar um pouco mais depois de pronto que não tem o menor problema!!

Espero que vocês gostem!!

Mas tarde vou postar mais algo, pois vou ao cabelereiro para mudar o visual.....depois conto como foi!!

Um beijão e até mais.

Gabi

Boa noiteee!!!

Hoje estou animada....primeiro dia de regime pesado, e a minha motivação esta ótima. Fui à feira e comprei frutas, legumes e verduras. Fiz uma salada de beringela deliciosa que passarei a receita no próximo post. Conforme falado ontem hoje me pesei e tirei minha medidas para um controle rígido dos meus avanços.

Data: 14/10/2008

Peso: 113,200 KG - Braço: 41 cm - Coxa: 81 cm - Bumbum: 135 cm - Quadril: 126 cm - Cintura: 108 cm - Busto: 110 cm

Já cheguei a pesar 120 Kg mas no ultimo regime perdi alguns quilos, mas não esta nem perto da minha imagem de beleza, mas calma que a gente chega lá!!!

Mudando de assunto, estava pensando hoje o quanto você se cuidar e se sentir bonita é importante. Sou maquiadora profissional formada pelo Senac - SP, e sei o quanto a maquiagem pode mudar o bem estar de uma mulher. Por isso a minha dica é para vocês não relaxarem no look. Sempre antes de sair de casa passe pelo menos um rímel, blush e um batom de tom claro. Assim você vai ficar muito mais bonita sem parecer estar maquiada.

Se você precisarem de alguma dica de maquiagem podem escrever coment's com perguntas e dúvidas que responderei com o maior prazer!!

Obrigada por me acompanharem e me escreverem comentários!!!

Beijos e até amanhã.

Gabi

Olá pessoal!!

Depois de muita procura em sites da internet acabei vendo que é possíel SIM emgarecer!! E acabei me inspirando em fazer o meu próprio blog.

Bem, deixa eu me apresentar primeiro. Meu nome é Gabriela, tenho 22 anos e moro no ABC Paulista - SP. Posso sim ser considerada uma pessoa obesa, logo que estou muito acima do meu peso.

Sempre quis ser magra, aliás tenho a cabeça de magra. Nunca me senti a vontade com a minha forma física, sempre me achava em desvantagem com as minhas amigas de colégio, logo que elas eram bonitas e magras....e eu mesmo não sendo feia sempre fui gordinha. Mas de uns tempos pra cá tenho engordado muito. Há um mês tinha feito um regime e emagreci facilmente dez quilos em menos de um mês. Mas sabe como é, acabei relaxando e quando vi já tinha engordado tudo.

Hoje é segunda feira, dia 13 de outubro de 2008 e tomei a decisão de começar a fazer o diário do meu emagrecimento. Vi que todos que faziam um blog conseguiam controlar mais a sua alimentação e com as dicas do blog as pessoas se sentiam mais motivadas.

Outro motivo pelo qual montei este blog é poder um dia servir de inspiração e exemplo para as outras pessoas.

Este blog serve como uma "obrigação" de que a força de vontade não pode acabar. Não posso decepcionar as pessoas que futuramente visitarão este blog.

Amanhã começarei a corrida em busca da felicidade, não que magreza seja a felicidade. Se você estiver feliz gordinha, não tem problema, só tome cuidado com a saúde, mas eu....eu não sou feliz como estou, e vou correr atrás da minha felicidade!!!

Amanhã também passarei minha medidas e peso. Colocarei dicas de alimentos saudáveis e como ficar motivada.

Espero que vocês acompanhem esta minha estrada e comecem a correr atrás de sua própria felicidade!!

Um beijo grande

Até amanhã